[...] marzenie waszych dziadków się spełnilo i teraz w Europie zamiaz czołgów mamy wolny rynek), nie wspomne już o korzyściach ekonomicznych(ale o tym można by pisać caly dzień). Więc zastanówcie się, jak można nie chcieć "wspólnej Europy" tylko dlatego że suplementy mogą zdrożeć...? "Dla wszystkich normalnych bez ego- kolosalnych"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] silowego czyli: maxymalny bardzo ciezki wysilek przez chwile, a pozniej przerwa. I znowu. Wczesniej tak nie trenowalem. Zatem pytanie jak zaradzic czy wlaczyc jakies suplementy czy z dieta jest cos nie tak czy po prostu to normalne po takiej przerwie i dla nie przyzwyczajonego organizmu Jesli chodzi o diete, tak jak pisałem, nie mam [...]
[...] u mnie na siłce jest paru takich gości....co nie dość że nic nie koksują.... op.ierdalają się na treningach.... dieta to dla nich słowo oznaczające wynagrodzenie posła a suplementy....powodują u nich kwadratowe oczy i bezgłośne pytanko "a so to??" i te leszcze wyglądają tak, że wielu ludzi chciałoby mieć taki wygląd po kilku latach [...]
[...] rozpisanym wyżej? Czy Protein Professional, z racji, że ma szeroki profil aminokwasów lepiej brać po treningu bardziej aniżeli gainera, czy też przewalić go na dobranoc lub kiedy indziej? Chcę po prostu zorganizować sobie jedzenie i odżywki/suplementy tak, aby jak najlepiej działały... Zmieniony przez - al-karnak w dniu 2012-06-29 21:33:55
[...] wartości otrzymałem wyniki tł.54g węg.273g biał.196,5g kcal.2140 A więc brakło tłu.: 2g. węg:27g biał.:3,5g kcal.360 Nie wiem czy tak to moze pozostac ? Co proponujecie ? Do tego suplementy takie jak Fat Transporter,Thermo fat burner,L-carnityna Trening według postu Michaila "III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I"
widac ze nie masz pojecie o diecie jak nie jadasz po 18. Suplementy to strata kasy i czasu dla Ciebie. zaiwestuj w miche...jak juz musisz cos kupic - kup zen szen
[...] bo właśnie wszędzie jest napisane o tych 5g. Wielki chłop 100kg ma brać 5g i ja też 5g? Ja się zawsze nad tym zastanawiam %-) i na bazie własnych doświadczeń, biorąc różne suplementy doszłam do wniosku, że te dawki to są właśnie głównie dla facetów bo oni są przede wszystkim adresatami supli ;-) akurat w przypadku kreatyny nie ma problemu, ale [...]
[...] będą wystarczające jedynie na samym początku przygody z siłownią. Zamiast tych odżywek które kupiłeś trzeba było zainwestować a jakieś WPC 80 i byłbyś zadowolony z efektów. W Twojej diecie brakuje białka, a te suplementy które bierzesz nie uzupełnią jego deficytu w diecie. Nawet BCAA - bo to aminokwasy rozgałęzione a nie pełna pula aminokwasowa.
[...] nie wniosly. Jest to spowodowane brakiem pieniedzy. Dlatego wiekszosc odkryc w tej dziedzinie nastepuje w USA. Pieniedzy tam nie brakuje a olbrzymie koncerny produkujace suplementy rozwinely naprawde dobre laboratoria gdzie wymyslaja to coraz nowsze rozwiazania w dziedzinie suplementacji. (Estryfikacja zwiazkow, itd.) Poza tym nie ukrywajmy [...]
wypełnij ankiete. Siłownia będzie w garazu (chyba wiecie jakiej jest wielkosci) wybacz, ale nie byłem w Twoim garażu Chce rowniez zamowic jakies odzywki, suplementy.Myslalem o nitrobolonie i moze cos na mase wygladac jak prosiak i dopiero wtedy robic rzezbe żadnych takich, do******lisz sie tak, że już tego prosiego sadła nigdy nie zgubisz zeby [...]
[...] Lewis miał zbliżone do Kliczki; - doskonała umiejętność wykorzystania swoich warunków, z Lewisem było podobnie; - jest to bokser najnowszej ery, stosuje najlepsze suplementy, diety, metody treningowe, dzięki czemu jest po prostu ogólnie sprawniejszy; - jest to bokser kompletny, który praktycznie nie ma żadnych słabych stron- silny, [...]
[...] inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt na siłowni Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ten wyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak, brak, 60kg [...]
Sonbaty nie zrozum mnie źle. Bolid produkuje (przynamniej produkował) jeszcze dla 2-3 firm w Czechach, nie pamiętam nazw, musiałbym poszperać- też wiem to z prasy. Mieli też oferty zagraniczne (m.in. Portugalia). Składy odżywek białowych Bolid są inne niż Megabol, porównaj etykiety. Suplementy mają nawet inne nazwy. Obecnie w marketingu właściciel [...]
[...] używa białka sojowego i w sumie ja również preferuję takie rozwiązanie a nie serwatkowe. Wiem, że teraz mogą pojawić się negatywne opinie na mój sposób odżywiania poprzez suplementy, ale nikt nie zaprzeczy, że najlepsza dieta to zbilansowana dieta a większość ludzi więcej spożywa białka zwierzęcego niż roślinnego i właśnie stąd moja [...]
Wiem ,że budując masę spokojnie można pracować na bieżni bądz rowerze stacjonarnym po każdym treningu (30 minut ).Sprzyja to rozwojowi mięśni. Oczywiscie potreninu siłowym suplementy i dopioero na rower. Wieksza ilość tlenu w trakcie aerobów powoduje szybszą regeneracje organizmu transport substancji odzywczych tzn aminokwasów itd. A wieczorny [...]
[...] rower i woda ale bardzo rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, modlitewnik ciezary ok 120kg Dieta : od niedawna mniej mięsa wiecej zdrowej żywności jak maślanki i owoce. Brak kolacji:) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Thermo Fat burner, HMB, CLa green TEA, L carnityne
[...] tym śmiejesz się z wyników innych, a twoj wynik np. w wyciskaniu na klatke biorąc pod uwagę masę twojego ciała, jest dla mnie delikatnie mówiąc rozśmieszający/świadczy to z pewnością o tym, że zawartość twojej masy mięśniowej jest chyba mniejsza od nagromadzonego tłuszczu/, więc może pora zmienić suplementy/i rodzaj i producenta/ no i trening...!
[...] jako dowód jej wyższości zostaly wywiedzione z badań na zwierzętach pokrytych wlosami i piorami, które wymagają wiecej aminokwasów siarkowych, a w ktore serwatka jest bogata. Te skutki nie odnosza sie do ludzi, lecz mimo to zostały wykorzystane przez przedsiebiorstwa sprzedające suplementy bialka serwatki. Dla ludzi jest wskaznik PDCAAS."
Ps. co do koksu kruszyn wykorzystał to co zakupil mam wielu ziomoow co bierze koks w ogromnych dawkach do tego suplementy i dobra micha i sa mniejsi odemnie wiec szacunek sie nalezy dla Kruszyna.